Oddychanie jest najważniejszą funkcją naszego organizmu. Rytm oddychania zmienia się pod wpływem naszych emocji. Kiedy odczuwasz coś intensywnie (np. niepokój przed sprawdzianem), instynktownie spłycasz, przyśpieszasz lub wstrzymujesz oddech. Świadome oddychanie pozwala nie tylko się wyciszyć i uwolnić od nieprzyjemnych emocji, ale także zwiększa koncentrację i usprawnia myślenie podczas różnych zajęć.
W trakcie wykładu:
- dowiecie się między innymi: W jaki sposób pracuje nasz układ oddechowy? Co to są pęcherzyki płucne oraz przepona i do czego służą? Do czego doprowadza nieprawidłowe oddychanie? - nauczycie się jak prawidłowo oddychać, tak aby oddech był ogromną dawką pozytywnej energii.